0
Корзина
 x 
Корзина пуста

Протеин

Производитель:
Выбрать производителя
Записей не найдено

Протеины представляют собой белковую добавку к пище. В увеличении объема мускулатуры они играют первостепенную роль, ведь основным «строительным материалом» для мышц являются именно белки. Такие препараты используются и в бодибилдинге, и в фитнесе, и в пауэрлифтинге.

Виды протеинов

Разновидности выделяют в зависимости от продуктов, из которых синтезируются белковые коктейли:

  • Сывороточный;
  • Казеин;
  • Яичный;
  • Мясной;
  • Растительный.

Первые два типа производятся из молока и потому противопоказаны людям, страдающим аллергией на него. Всем остальным они полезны: могут применяться и при сушке, и при наборе мышечной массы. Яичный протеин содержит все необходимые кислоты при полном отсутствии углеводов и жиров. Мясной по составу близок к сывороточному, но, в отличие от него, не противопоказан при непереносимости лактозы. Растительный, синтезируемый из сои, не содержит веществ животного происхождения. Это устроит вегетарианцев, стоит он недорого, но в целом это наименее полезный вариант. Аминокислотами такой протеин беден, усваивается не полностью и обладает весьма неприятным побочным эффектом в виде повышенного газообразования в кишечнике, особенно при частом применении в больших дозах.

Критерии выбора

Как выбрать лучший протеин для набора мышечной массы? Высокая цена и восторженные отзывы множества спортсменов не всегда гарантируют, что тот или иной продукт подойдет именно вам. Необходимо учитывать несколько характеристик:

  • Количество аминокислот;
  • Их состав;
  • Дополнительные ингредиенты.

Эффективный протеиновый коктейль содержит 18 кислот, среди которых обязательно должна быть группа ВСАА: валин, изолейцин и лейцин (эти соединения принадлежат к числу незаменимых, поскольку человеческий организм их не синтезирует). Для сжигания жиров и наращивания мускулатуры они особенно важны. Желательно выбирать коктейли с высоким их содержанием. С этой точки зрения особенно хорош казеиновый и сывороточный.

В качестве дополнительных веществ коктейли содержат углеводы и жиры, их содержание не должно превышать 4%. Наличие пищевых волокон улучшит усвоение продукта. Не стоит покупать препарат, в состав которого входят подсластители. 

Важная информация!

В связи с обострением ситуации вокруг ОРВИ, закрытием границ и перебоями почты России наш интернет-магазин ВРЕМЕННО не принимает новые заказы. Все оплаченные заказы будут высланы.

Спасибо за понимание!